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adidas Adizero Adios Pro 3 vs. 4: Das Duell der (Halb-)Marathon-Raketen

adidas Adizero Adios Pro 3 vs. 4: Das Duell der (Halb-)Marathon-Raketen

4. 2. 2026 Lesedauer 7 min

Entdecke die Power von Carbon mit dem adidas Adizero Adios Pro – dem ultimativen Wettkampfschuh für deinen nächsten Marathon oder Halbmarathon. Erfahre, wie er dir hilft, deine persönliche Bestzeit zu knacken, und was die neuesten Generationen auszeichnet.

Du suchst nach dem Schuh, der dich zu einer neuen persönlichen Bestleistung im Marathon oder Halbmarathon trägt? Dann hast du die adidas Adizero Adios Pro Serie wahrscheinlich schon auf dem Schirm. Es sind die Schuhe, die regelmäßig von Elite-Athleten getragen werden, um Medaillen bei den größten Rennen der Welt zu gewinnen. Doch diese Modellreihe ist nicht nur etwas für die Profis – sie ist für jeden erfahrenen Läufer gedacht, der über ein solides Fundament verfügt und bereit ist, seine Grenzen zu verschieben. Der Adios Pro verkörpert das Nonplusultra der adidas Racing-Schuhe und liefert den entscheidenden Push sowie ein Gefühl von "Frische" auf den letzten Kilometern eines Marathons, wenn die Beine schwer werden. Schauen wir uns diese Rennmaschine und die neuesten Generationen genauer an: adidas Adizero Adios Pro 3 und adidas Adizero Adios Pro 4.

adidas Adizero Adios Pro: Key Features

Seien wir ehrlich: Diese Serie ist nicht für jeden geeignet. Der Adios Pro ist ein reinrassiger Carbon "Super-Schuh", entwickelt für maximale Effizienz bei hohem Tempo. Das musst du wissen:

  • Einsatzbereich und Distanz: Diese Schuhe sind auf dem Asphalt zu Hause. Ihr Territorium sind Straßenläufe von 10 km bis zum vollen Marathon, wo du ihre unglaubliche Energierückgabe voll ausspielen kannst.
  • Für wen sie geeignet sind (und für wen nicht): Aufgrund ihrer Beschaffenheit sind sie ideal für ambitionierte Hobbyläufer und Profis mit solider Laufmechanik. Für Anfänger sind sie generell nicht zu empfehlen – die hohe Stack Height in Kombination mit dem steifen Carbon kann sich bei untrainierten Sprunggelenken instabil anfühlen, zudem bleibt ihr volles Potenzial bei langsamerem Tempo (über 5:30 min/km) ungenutzt.
  • Lightstrike Pro Schaum: Das leichteste und reaktionsfreudigste Dämpfungsmaterial von adidas. Es wurde entwickelt, um deine Beine vor Ermüdung zu schützen, selbst in der entscheidenden Schlussphase eines Marathons.
  • EnergyRods 2.0 Technologie: Carbon-Elemente, die die Anatomie der Mittelfußknochen widerspiegeln. Sie ermöglichen ein geschmeidiges Abrollverhalten und katapultieren dich bei jedem Abdruck nach vorne.
  • Performance-orientierte Geometrie: Das aggressive Rocker-Profil zwingt dich förmlich in eine konstante Vorwärtsbewegung.

adidas Adizero Adios Pro 4 – Leichter, weicher, schneller

Der "Vierer" ist weit mehr als nur ein optisches Update. Für dieses Modell hat adidas eng auf das Feedback der Läufer gehört und sich auf die Kernelemente konzentriert, die beim Vorgänger gelegentlich zu kurz kamen. Was ist neu?

  1. Neue Lightstrike Pro Formel: Der Schaum im Adios Pro 4 fühlt sich weicher an und bietet noch mehr "Bounce". Gleichzeitig konnte Gewicht eingespart werden – der Schuh knackt nun die magische Marke von 200g (Herrengröße EU 42 2/3).
  2. Aggressiverer Rocker: Der Rocker-Punkt (die Biegung im Vorfuß) wurde etwas weiter nach hinten verlagert. Das bedeutet, dass der Schuh dich noch früher in den Abdruck "kippt".
  3. Continental™ Außensohle mit LIGHTTRAXION: Dieses innovative Profil in Kombination mit dem legendären Continental™ Gummi reduziert das Gewicht des Schuhs erheblich. Die Traktion bleibt kompromisslos – der Schuh klebt förmlich auf der Straße, selbst in schärfsten Kurven.
  4. Optimiertes Komfort-Obermaterial: Vergiss die steifen und manchmal unnachgiebigen Materialien der Vergangenheit. Das neue, dehnbare Obermaterial umschließt den Fuß perfekt; es ist weicher und eliminiert jegliche Druckstellen.

Für wen ist der adidas Adios Pro 4?

  • Ambitionierte Racer, die ihre persönlichen Bestzeiten auf Distanzen von 10 km bis zum Marathon angreifen wollen.
  • Läufer mit sauberer Technik, die das volle Potenzial eines Carbonschuhs ausschöpfen können – insbesondere die Steifigkeit der Rods und die Dynamik des Super-Schaums.
  • Läufer, die maximale Dämpfung lieben, aber bei hohen Geschwindigkeiten nicht auf Stabilität verzichten wollen.

Entdecke den adidas Adizero Adios Pro

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adidas Adizero Adios Pro 3 – Eine unsterbliche Legende

Auch wenn er nicht mehr das aktuellste Flaggschiff ist, ist der "Pro 3" noch lange nicht veraltet. Für viele Läufer bleibt er die erste Wahl. Hier ist der Grund:

  1. Ein bewährtes technologisches Trio: Der Kern seiner Performance liegt im Zusammenspiel von Lightstrike Pro Dämpfung, EnergyRods 2.0 Carbonstäben und der griffigen Continental™ Gummiaußensohle. Diese Kombination sorgt dafür, dass der Schuh stabil, blitzschnell und zuverlässig auf der Straße bleibt, egal ob bei Trockenheit oder Nässe.
  2. Hohe Langlebigkeit: Der Adios Pro 3 ist berühmt dafür, seinen "Pop" auch nach hunderten von Kilometern zu behalten. Während andere Super-Schuhe oft nach 200 km "sterben", hält der Pro 3 oft die doppelte Laufleistung durch.
  3. Sicherer Halt: Der Adios Pro 3 bietet einen strukturierteren, sichereren Lockdown und ein traditionelleres Racing-Gefühl im Vergleich zu seinem Nachfolger.
  4. Vom Race Day bis zum harten Training: Obwohl er primär ein Wettkampfschuh ist, erlaubt seine robuste Konstruktion auch harte Temposessions, ohne dass du dir Sorgen um vorzeitigen Verschleiß machen musst.

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Vergleich: adidas Adizero Adios Pro 3 vs. Adios Pro 4

Jede Serie entwickelt sich weiter. Hier ist ein kurzer Überblick, wie die beiden neuesten Generationen im direkten Vergleich abschneiden.

Feature adidas Adizero Adios Pro 3 adidas Adizero Adios Pro 4
Gewicht (Größe EU 42 2/3) ca. 215 g ca. 200 g
Dämpfung Lightstrike Pro (fester, stabil) Lightstrike Pro (weicher, reaktiver)
Außensohle Continental™ Continental™ mit LIGHTTRAXION Technologie
Sprengung 6,5 mm 6 mm

Zusammenfassung – Warum den adidas Adizero Adios Pro wählen?

Die Adizero Adios Pro Serie ist das Beste, was du dir für deinen Weg zur neuen Bestzeit an die Füße schnüren kannst. Das sind die Schuhe, die dich nicht im Stich lassen, wenn der Race Day endlich da ist. Warum verdienen sie einen Platz in deiner Rotation?

  • Dominanz am Wettkampftag: Speziell entwickelt für die Tage, an denen alles zählt und du die Früchte deines harten Trainings ernten willst. Sie glänzen auf allen Distanzen vom 10-km-Sprint bis zum Marathon.
  • Maximale Energierückgabe: Dank der Fusion aus EnergyRods und Premium Lightstrike Pro Schaum erlebst du einen Vortrieb, der dich bei jedem einzelnen Schritt aktiv nach vorne treibt.
  • Federleichtes Tragegefühl: Das minimale Gewicht gepaart mit einem technischen Obermaterial sorgt dafür, dass du die Schuhe kaum an deinen Füßen spürst – selbst auf den zähen letzten Meilen des Rennens.
  • Elite-Traktion: Die präzise abgestimmte Außensohle bietet zuverlässigen Grip in scharfen Kurven und auf nassem Asphalt, sodass du bei allen Bedingungen Vollgas geben kannst.

Steig ein in den adidas Adizero Adios Pro und reite auf der Welle purer Geschwindigkeit.

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